Протоколы › ДГК (докозагексаеновая кислота)

ДГК при беременности

Цель: При беременности ДГК, возможно, снижает риск ранних преждевременных родов, но развитие мозга ребёнка не улучшает.

Каждый протокол описывает, что использовали исследования, для одной цели или для одной группы людей. Это не совет для вас: поговорите с врачом, прежде чем начать принимать добавку.

Обновлено 9 нояб. 2026 г.
Доза

В исследованиях давали 600 мг в день (KUDOS), 800 мг в день (DOMInO) и 1000 мг против 200 мг в день (ADORE).[1][2][3] EFSA советует от 100 до 200 мг ДГК в день сверх 250 мг ЭПК и ДГК, которые рекомендованы всем взрослым.[4]

Форма

Капсулы: рыбий жир с высоким содержанием ДГК в DOMInO, масло водорослей с ДГК в ADORE.[2][3]

Как долго

Приём начинали до 20-й или 21-й недели беременности и продолжали до родов.[1][2]

Что нашли исследования

В Кокрейновском обзоре 70 исследований омега-3 снизили долю родов до 34-й недели с 4,6% до 2,7%.[5] В ADORE ранние преждевременные роды случились у 1,7% женщин при 1000 мг и у 2,4% при 200 мг, а у женщин с низким исходным уровнем ДГК — у 2,0% против 4,1%.[3] В самом крупном исследовании, ORIP, разницы не было: 2,2% против 2,0%.[6] Обзор 19 исследований 2026 года не нашёл пользы для развития мозга ребёнка.[7]

Сначала спросите врача

При приёме омега-3 беременность, вероятно, чаще длилась дольше 42 недель: 2,6% против 1,6%.[5] В ORIP в группе омега-3 чаще рождались очень крупные дети.[6] В жире печени трески есть ещё витамины A и D, а их избыток может навредить.[8]

Беременным стоит спросить врача или фармацевта, прежде чем начинать добавку.[4]

Источники

  1. DHA supplementation and pregnancy outcomes. Carlson SE, Colombo J, Gajewski BJ, Gustafson KM, Mundy D, Yeast J, et al. Am J Clin Nutr, 2013. PMID 23426033
  2. Effect of DHA supplementation during pregnancy on maternal depression and neurodevelopment of young children: a randomized controlled trial. Makrides M, Gibson RA, McPhee AJ, Yelland L, Quinlivan J, Ryan P JAMA, 2010. PMID 20959577
  3. Higher dose docosahexaenoic acid supplementation during pregnancy and early preterm birth: A randomised, double-blind, adaptive-design superiority trial. Carlson SE, Gajewski BJ, Valentine CJ, Kerling EH, Weiner CP, Cackovic M, et al. EClinicalMedicine, 2021. PMID 34308309
  4. Omega-3 Fatty Acids: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
  5. Omega-3 fatty acid addition during pregnancy. Middleton P, Gomersall JC, Gould JF, Shepherd E, Olsen SF, Makrides M Cochrane Database Syst Rev, 2018. PMID 30480773
  6. A Randomized Trial of Prenatal n-3 Fatty Acid Supplementation and Preterm Delivery. Makrides M, Best K, Yelland L, McPhee A, Zhou S, Quinlivan J, et al. N Engl J Med, 2019. PMID 31509674
  7. Impact of Omega-3 Fatty Acid Docosahexaenoic Acid Supplementation in Individuals During Pregnancy on Neurodevelopment and Growth of Offspring: Systematic Review and Meta-Analysis. Xie L, Zhou M, Lu L, Ning X, Song Y Dev Psychobiol, 2026. PMID 42494300
  8. Omega-3 Supplements: What You Need To Know. NIH National Center for Complementary and Integrative Health, 2024. www.nccih.nih.gov