Цели ›

Боль при менструации

Спазмы и другие симптомы перед месячными и во время них, например вздутие и перепады настроения. В исследованиях оценивают боль и считают, сколько обезболивающих ещё нужно.

Самые сильные доказательства: Inositol, Ginger и Fennel.

Добавки по теме «Боль при менструации»

Каждая добавка получает оценку по своему самому сильному эффекту по теме «Боль при менструации». Откройте добавку, чтобы увидеть каждый эффект.

СильныеУмеренныеСлабыеНет испытаний
ДобавкаГлавные эффекты в исследованияхДоказательстваИзученные эффекты
InositolMenstrual regularity +59%, Ovulation/periods improvedСильные1 из 1
GingerPain↓ ~4.6, Bleeding↓ ~1.8dУмеренные1 из 1
FennelPain relief, less rest, 33-day cycles, less painУмеренные1 из 1
LicoriceMenstrual flow/prolactin, Cycle +42.9dУмеренные1 из 1
Pueraria MirificaVaginal comfort ↑, Atrophy/cell maturation +25Умеренные1 из 1
КальцийPMS symptoms down, Pain −1.6 VASУмеренные1 из 1
Flaxseed OilHormone/metabolic relief, TG -22 mg/dLУмеренные1 из 1
MotherwortBleeding ↓; PPH -21%, Post-CS blood loss ↓Умеренные1 из 1
Clary SageCramps −2.5, Pain duration −0.6dСлабые1 из 1
MyrrhPain ↓; cramps, Dose-response +28.6%Слабые1 из 1
Показано 10 из 16 добавок.

Что входит в тему «Боль при менструации»

Исследования измеряют 1 эффект. Для каждого — добавки с самыми сильными доказательствами.

Самочувствие во время менструации

Period pain and the symptoms around a period, including cramps, bloating and mood. It is measured by rated pain, by how many days symptoms last, and by painkillers still needed.

16 добавок, сильные доказательства: 1
  1. InositolСильные, 14
  2. GingerУмеренные, 10
  3. FennelУмеренные, 4
  4. LicoriceУмеренные, 4
  5. Pueraria MirificaУмеренные, 4