Objetivos ›

Dolor menstrual

Cólicos y otros síntomas en torno a la regla, como hinchazón y cambios de humor. Los estudios puntúan el dolor y cuentan los analgésicos que aún se necesitan.

Evidencia más sólida: Inositol, Ginger y Fennel.

Suplementos sobre «Dolor menstrual»

Cada suplemento recibe la calificación de su beneficio más sólido sobre «Dolor menstrual». Abre uno para ver cada beneficio.

SólidaModeradaDébilSin ensayos
SuplementoEfectos principales en los estudiosEvidenciaBeneficios estudiados
InositolMenstrual regularity +59%, Ovulation/periods improvedSólida1 de 1
GingerPain↓ ~4.6, Bleeding↓ ~1.8dModerada1 de 1
FennelPain relief, less rest, 33-day cycles, less painModerada1 de 1
LicoriceMenstrual flow/prolactin, Cycle +42.9dModerada1 de 1
Pueraria MirificaVaginal comfort ↑, Atrophy/cell maturation +25Moderada1 de 1
CalcioPMS symptoms down, Pain −1.6 VASModerada1 de 1
Flaxseed OilHormone/metabolic relief, TG -22 mg/dLModerada1 de 1
MotherwortBleeding ↓; PPH -21%, Post-CS blood loss ↓Moderada1 de 1
Clary SageCramps −2.5, Pain duration −0.6dDébil1 de 1
MyrrhPain ↓; cramps, Dose-response +28.6%Débil1 de 1
Mostrando 10 de 16 suplementos.

Qué abarca «Dolor menstrual»

Un beneficio que miden los estudios y los suplementos con la evidencia más sólida para cada uno.

Bienestar durante la menstruación

Period pain and the symptoms around a period, including cramps, bloating and mood. It is measured by rated pain, by how many days symptoms last, and by painkillers still needed.

16 suplementos, 1 con evidencia sólida
  1. InositolSólida, 14
  2. GingerModerada, 10
  3. FennelModerada, 4
  4. LicoriceModerada, 4
  5. Pueraria MirificaModerada, 4