Sentir estrés o ansiedad, algo que los estudios miden con escalas de ansiedad y con el cortisol en sangre o saliva.
Evidencia más sólida: GABA, Lavender y Melatonin.
Cada suplemento recibe la calificación de su beneficio más sólido sobre «Estrés y ansiedad». Abre uno para ver cada beneficio.
GABAAnxiety↓ stress†, Sleep/attention↓ anxietySólida1 de 1
LavenderAnxiety↓ cortisol↓, Sleep/stress↓ 5-10Sólida1 de 1
MelatoninAnxiety, cortisol ↓, Sleep, stress ↓Sólida1 de 1
TryptophanAnxiety ↑; Trp ↓, Stress hormones ↑; mood ↓Sólida1 de 1
ChamomileAnxiety ↓ 5.2, Depression/stress ↓Sólida1 de 1
TheanineAnxiety, sAA ↓, BP stress response ↓Moderada1 de 1
AshwagandhaStress/anxiety ↓ PSS, Anxiety ↓ HAM-A −41%Moderada1 de 1
ValerianStress/anxiety ↓, Sleep ↑, anxiety ↓Moderada1 de 1
Rhodiola RoseaAnxiety/stress ↓, Stress markers ↓Moderada1 de 1
GinsengStress/anxiety ↓ PSS, VAS-A, Cortisol↓ HRV↑, anxiety↓Moderada1 de 1
Black CohoshLess stress, lower anxiety, Improved symptoms, less bleedingDébil1 de 1
InositolPanic/OCD symptoms reduced, Mood/anxiety improvedDébil1 de 1
Lion's ManeStress ↓ −9.5, Speed ↑ 6.7%Débil1 de 1Panax GinsengStress hormones ↓, HRV/feelings improvedDébil1 de 1Ningún suplemento de esta lista coincide con el filtro. Borra el filtro o elige Todos.
Un beneficio que miden los estudios y los suplementos con la evidencia más sólida para cada uno.
Feeling stressed or anxious, and the body's stress response behind it. It is measured on scales such as the Hamilton Anxiety Scale and the State-Trait Anxiety Inventory, and by cortisol in blood or saliva.
37 suplementos, 7 con evidencia sólida